Le lundi 6 octobre, j’ai participée à la table ronde dédiée à la santé mentale des jeunes, organisée par Anne Lebissonnais (chargée de missions) à la Mission Locale de Montpellier. En présence d’Alexandra Carré, médecin psychiatre au CHU de Montpellier, Jessica MORA (coordinatrice du Pôle PRSL), les psychologues de la Mission Locale : Annick André et Marine Guël et plusieurs partenaires tel que la CPAM, l’ARS, la MDA, CAPACITES, et Sophie ROBIN d’ ALADIN. Les objectifs de cet après-midi étant de partager des éléments de compréhension et identifier ensemble des leviers d’action concrets pour mieux accompagner les jeunes.

Pour favoriser le bien-être émotionnel des jeunes, des solutions innovantes ont été proposées : les ateliers à propos de l’état anxieux mis en place pour Marine Guël, et les Pépinières du Bien-être, une action art-thérapeutique que je propose à la Mission Locale dans le cadre du Contrat Engagement Jeunes (C.E.J) depuis mai 2024.

Depuis janvier 2025, j’ai accueillie 118 jeunes de 16 à 25 ans sur 35 séances d’art-thérapie et de muséothérapie. Des séances qui ont lieux tous les mercredis de 14h à 15h30. Je propose des exercices de respiration, de la méditation ou des scans corporels, puis j’invite les participants à s’emparer d’un dispositif. Des séances dans un silence apaisant et ressourçant où la psyché se met au travail.

L’invitation poétique étant celle-ci : une graine, un pollen, une liane… je m’empare du cadeau qu’il ou elle m’offre et je crée mon jardin intérieur.

Je vous invite à découvrir Découvrez mon podcast dédié à l’art-thérapie et la santé mentale – Myriam Cossin Art-thérapeute. A bientôt.

L’article L’Observatoire des jeunes : La Santé mentale, le pilier invisible de l’insertion des jeunes. est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Une Première Soirée Inoubliable : Les Poules Dansent Ont Fait Leur Show !

Il y a un mois, le 10 juillet, quelque chose de spécial s’est produit à Vendargues. La première soirée des Poules Dansent, et l’ambiance a été à picorer d’envie, de rire, de joie et de bonne humeur.

En tant qu’art-thérapeute, j’ai eu le bonheur de concrétiser avec mon amie Céline Bordarier, une idée qui nous tenait à cœur : créer un espace de bien-être et de liberté pour les femmes, une parenthèse festive pour se libérer de la charge mentale à travers la musique et la danse. Danser quelques heures après le travail, avant de rentrer à la maison et de reprendre le quotidien. Des soirées qui se finissent tôt pour nous les femmes aux multiples responsabilités.

C’est ainsi que sont nées Les Poules Dansent, une initiative portée par l’association « Parenthèses Psychiques », dont l’objectif est de prendre soin et améliorer la santé mentale par les biais de l’art-thérapie. L’association porte également un intérêt majeur sur les risques inhérents à l’utilisation des outils numériques dans le cadre de la prévention et de l’amélioration de la santé mentale. Je suis membre fondateur de « Parenthèses Psychiques ».

Notre objectif dans les soirées des Poules Dansent est simple : offrir un moment où la danse devient un puissant outil de libération émotionnelle et de reconnexion à soi. Loin d’être une simple soirée dansante, c’est un lieu où l’on peut se défouler, se reconnecter à la musique et à son propre corps, sans contraintes ni jugement.

Un voyage dans le temps et une vague d’émotions

Pour cette grande première, DJ Chrick nous a fait voyager à travers les décennies. Des tubes intemporels des années 80, 90 et 2000 ont fait vibrer le dancefloor, et il était impossible de ne pas chanter et danser avec un bonheur contagieux. L’énergie était palpable et les sourires ont illuminé la piste de danse.

Les Poules Dansent, c’est bien plus qu’une simple soirée dansante. C’est un espace bienveillant où la danse devient une forme d’art-thérapie, un moyen puissant de décompression et de connexion. C’est l’occasion de s’affirmer, de se redécouvrir, de rendre l’impossible possible.

Merci à tous !

Nous tenons à remercier chaleureusement la guinguette Chez Poulette pour son accueil exceptionnel. Un grand merci également à Marie-Laurence Saladin pour sa présence et pour nous avoir fait découvrir ses délicieux vins Ardéchois « Les Saladines ».

Enfin, merci à toutes les participantes d’avoir rendu cette première soirée magique. Votre énergie et votre enthousiasme ont transformé ce moment en un véritable havre de paix joyeux. C’était un début incroyable et nous sommes impatientes de vous retrouver pour les prochaines éditions.

Pour ne rien manquer de nos actualités et des dates de nos futures soirées, restez connectées !

L’article Les Poules Dansent c’était Chez Poulette à Vendargues, le 10 juillet dernier. C’était il y a un mois déjà! est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Mon parcours professionnel, je le raconte dans un podcast « Laisse Passe Libre » disponible sur Spotify

https://open.spotify.com/show/6D24jt3pCLnQlli8Tfumat?si=_Zg59WX5S1COuVhf7ePfsw

De l’histoire de l’art à l’art-thérapie, de Paris à Montpellier, je tisse depuis des années un fil : celui de l’accompagnement par la création.

Aujourd’hui à la Mission Locale de Montpellier, j’accompagne les jeunes en Contrat Engagement Jeunes dans leur projet professionnel ou de formation. Je leur propose également des séances d’art-thérapie et de muséothérapie. J’ai créé « Les Pépinières du bien-être » pour leur offrir un espace de souffle, d’expression et de reconnexion à soi. Parce que la santé mentale mérite toute notre attention.

Pour en savoir plus, contacter-moi avec le formulaire via le site https://www.myriamcossin.fr/

L’article Mon parcours professionnel : Art, transmission et engagement. est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Suite à la chronique de Mathilde Serrel sur France Inter, le mardi 4 février dernier, je vous fais part de mon projet à la Mission Locale de Montpellier.

La prescription muséale en plein essor : la culture, c’est la santé ! | France Inter

Et si la culture était un remède en libre accès ? Après le sport, le sommeil ou l’alimentation, l’exposition à l’art est de plus en plus reconnue comme un véritable levier de bien-être, et même de santé publique. C’est dans cet esprit que s’inscrit « Les Pépinières du bien-être », un projet que j’ai créé à la Mission Locale de Montpellier, où j’accompagne des jeunes dans leur parcours d’insertion à travers l’art-thérapie.

Chaque mercredi, un petit groupe de cinq participants explore l’expression artistique comme moyen de reprendre confiance et de s’apaiser. Une fois par mois, nous poussons cette démarche plus loin avec une séance de muséothérapie au Musée Fabre. Ce tête-à-tête avec une œuvre, loin d’un simple bain de foule muséal, permet de réduire l’anxiété et d’apporter un véritable effet de détente.

Des études menées à l’University College de Londres et au Japon par le muséologue Izumi Ogata montrent d’ailleurs que la fréquentation régulière des musées a un impact positif sur la pression artérielle et l’espérance de vie. À l’international, la prescription muséale se développe : initiée au Musée des Beaux-Arts de Montréal en 2018, elle s’étend aujourd’hui en France, notamment à Rennes, Bruxelles ou encore dans les Yvelines, où des visites sont prescrites sur ordonnance pour soulager le stress et les troubles de l’anxiété.

Dans un monde où la culture devient un minimum vital, il est essentiel de préserver ces espaces comme des lieux de soin et de reconnexion à soi.

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/un-monde-nouveau/un-monde-nouveau-du-mardi-04-fevrier-2025-5188584

L’article Les Pépinière du bien-être : quand l’art devient un soin. est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Une action mise en place, pour venir en renfort et en appuis à l’équipe des psychologues de la Mission locale de Montpellier.

Les Pépinières du Bien-être permettent aux jeunes de 16 à 25 ans d’avoir « un point écoute » autrement que par la parole. Grâce à des pratiques manuelles et culturelles, l’objectif est de leur apporter un accompagnement innovant pour favoriser le bien-être émotionnel. Une pratique qui a également des effets bénéfiques sur le bien-être physique et moral. Elle permet aux publics accompagnés de s’exprimer autrement que par la parole; de valoriser une image de soi, de diminuer les addictions, les traumatismes, de développer les capacités d’expressions, le relationnel et faire du lien. C’est aussi, l’opportunité de débloquer des freins à l’insertion professionnelle et sociale.

C’ est une action pour répondre à un réel besoin de santé mentale chez les jeunes.

Cette pratique ne requiert aucune technique artistique, et n’a pas d’objectif esthétique.

Les ateliers hebdomadaires de pratiques manuelles se font en petit groupe de 5 personnes dans un lieu approprié.

Les Pépinières du Bien-être, ceux des séances hebdomadaires d’art-thérapie et des séances mensuelles de muséotherapie.

Une fois par mois, un groupe de 5 participants se rendent au Musée Fabre de Montpellier pour une déambulation dans les collections permanentes ou dans les expositions temporaires, comme une balade en forêt.

Loin du bruit, loin des obligations de comprendre ou d’analyser, chacun vit un tête à tête avec les œuvres. Ce moment suspendu dans le temps permet de réduire l’anxiété, de ressentir une véritable détente, de se reconnecter à soi-même par le regard et sans pression.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

L’article « Les Pépinières du Bien-être » à la Mission Locale de Montpellier. Un projet initié par Myriam Cossin, art-thérapeute certifiée. est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Le dialogue reste glacial lorsque deux individus ne s’entendent plus, ne se correspondent plus, ne se comprennent plus…

Quel est le rôle clé de l’art-thérapie dans l’amélioration d’un dialogue entre deux personnes?

Lorsque les mots sont difficiles à trouver ou que les tensions empêchent une communication fluide, l’art permet d’exprimer des sentiments enfouis à travers la des formes créatives. L’art-thérapie facilite l’expression des émotions.

La création artistique a un effet apaisant, ce qui peut aider à détendre l’atmosphère et à diminuer le stress émotionnel. L’art-thérapie réduire les tensions.

Les pratiques artistiques offrent un espace de communication indirecte où les personnes peuvent s’exprimer sans confrontation directe, ce qui favorise une meilleure compréhension mutuelle. L’art-thérapie crée un terrain neutre.

En partageant leurs créations, les individus peuvent mieux comprendre le point de vue de l’autre et développer une plus grande sensibilité aux émotions de chacun.

L’art-thérapie encourage l’écoute et l’empathie. Les pratiques manuelles, créatives et intuitives peuvent être utilisé comme un moyen de collaboration, où chacun apporte sa contribution à une œuvre commune, favorisant ainsi la coopération et la reconstruction d’une relation détériorée. L’art-thérapie répare le lien.

Pour tout dire, l’art-thérapie peut aider à briser la glace, à rétablir le dialogue et à transformer les tensions en une opportunité de connexion plus profonde.

L’article Quel est le rôle clé de l’art-thérapie dans l’amélioration d’un dialogue entre deux personnes ? est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Je vous souhaite une agréable nouvelle année, avec l’aboutissement de vos projets qui vous tiennent à coeur.

L’article 2025, être créatif… est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

Depuis 2021, l’hôpital Saint-Joseph à Paris a mis en place des ateliers dédiés à la ménopause, une initiative essentielle pour accompagner les femmes dans cette période de transition souvent mal comprise. Ces ateliers ne se limitent pas à une simple approche symptomatologique ; ils visent à offrir un espace où la parole se libère, où l’écoute est bienveillante et où l’accompagnement englobe à la fois le corps et l’esprit.

Cette démarche souligne une réalité importante : la ménopause ne doit pas être réduite à ses désagréments physiques. Il s’agit d’un moment où le soutien global et la réinvention de soi sont essentiels pour traverser cette étape avec sérénité.

C’est dans cette optique qu’une approche comme l’art-thérapie peut jouer un rôle déterminant. Là où le discours médical pose un diagnostic et soulage des symptômes, l’art-thérapie offre aux femmes un outil créatif et introspectif pour exprimer leurs ressentis, redécouvrir leur potentiel et réinventer leur rapport à cette étape de la vie.

La ménopause: un tsunami, vraiment ? Et si c’était surtout une occasion de se réinventer ?

Il est indéniable que la ménopause s’accompagne de bouleversements : bouffées de chaleur, insomnies, douleurs articulaires et sautes d’humeur, comme le relatent les femmes interrogées par Le Monde dans leur article récent intitulé « La ménopause, une amie m’avait dit : “Tu vas voir, c’est un tsunami” ». Mais derrière cette tempête, il existe aussi un potentiel souvent ignoré. Cette période n’est pas uniquement synonyme de perte ; elle peut devenir une chance de redécouverte personnelle et de liberté nouvelle.

Là où le corps semble imposer ses limites, l’esprit peut trouver un espace pour s’exprimer autrement. C’est précisément là que l’art-thérapie intervient : elle permet de transformer ce qui semble être un chaos en un processus de création et de résilience.

Dans cette perspective, l’art-thérapie s’impose comme un outil puissant pour réinventer le rapport que l’on entretient avec soi-même et avec cette étape naturelle de la vie.

L’art-thérapie : donner forme à l’indicible

L’art-thérapie repose sur des pratiques créatives : dessin, peinture, collage, sculpture, ou encore écriture. Dans un moment où les mots manquent parfois pour décrire ce que l’on ressent, la création devient un moyen de libérer ses émotions, d’explorer ses ressentis et de donner un sens à cette transition.

• Exprimer ses ressentis autrement : Les symptômes de la ménopause peuvent sembler accablants, mais les représenter visuellement ou symboliquement aide à les externaliser, à les comprendre et à les apprivoiser.

• Réconcilier corps et esprit : Plutôt que de percevoir le corps comme un adversaire, l’art-thérapie invite à en célébrer les transformations, à y voir une nouvelle forme de puissance et de maturité.

• Redécouvrir son potentiel créatif : La ménopause est aussi un moment pour renouer avec des passions oubliées ou inexplorées, pour se reconnecter à soi-même par la création.

La ménopause est plus un chemin vers autre chose qu’une simple période de perte

L’article du Monde met en lumière la difficulté des femmes face à cette période encore taboue. Pourtant, il est essentiel d’offrir un nouveau regard sur cette étape : elle n’est pas une fin, mais le début d’une autre phase, riche de liberté, d’introspection et d’évolution.

L’art-thérapie permet d’accompagner ce changement en douceur, en donnant la possibilité de redéfinir son histoire, de valoriser ce que l’on est en train de devenir, plutôt que de s’accrocher à ce que l’on croit avoir perdu.

Les femmes peuvent alors aborder la ménopause non pas comme un « tsunami destructeur », mais comme une vague de renouveau, porteuse d’une nouvelle énergie créative et d’un équilibre retrouvé.

Renouer avec soi-même grâce à la création

En écho aux ateliers de l’hôpital Saint-Joseph qui replacent la ménopause dans une approche holistique, il est temps d’envisager cette période comme un moment de transformation et non de déclin. L’art-thérapie offre aux femmes un outil puissant pour se reconnecter à elles-mêmes, redéfinir leur rapport au corps et libérer leur potentiel créatif.

Plutôt que de subir cette transition, pourquoi ne pas en faire un acte de création et de résilience ? À travers l’art, chaque femme peut trouver sa propre manière de vivre pleinement cette période, avec liberté et sérénité.

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir plus d’informations sur mes ateliers créatifs et séances d’art-thérapie en lien avec la ménopause.

L’article La ménopause : transformer un « tsunami » en un processus créatif grâce à l’art-thérapie est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

 » Elle laisse entrevoir, elle laisse émerger, elle laisse échapper des bribes de surprises inexplicables. Elle nous projette vers d’autres temps ».

L’article Les secrets de la brume (dernière édition). est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.

« Elle inquiète, elle envahit, elle étouffe, elle nous éloigne d’un monde connu. »

L’article Les secrets de la brume… est apparu en premier sur Myriam Cossin Art-thérapeute.